Comment préserver sa mémoire au quotidien après 60 ans
Oublier le nom d’une personne rencontrée récemment, chercher ses lunettes alors qu’elles sont sur la table ou entrer dans une…
Auteur/autrice : Jonathan
Les aliments riches en protéines à privilégier après 60 ans
Après 60 ans, les protéines jouent un rôle essentiel dans le maintien de la force, de l’autonomie et de la…
Recette cheescake sans gluten facile et gourmande
Le cheesecake sans gluten est un dessert à la fois frais, crémeux et facile à préparer. Contrairement à ce que…
Le renforcement musculaire adapté aux plus de 60 ans
Après 60 ans, entretenir sa force musculaire devient un véritable atout pour rester autonome, bouger avec plus d’assurance et continuer…
Les activités sociales qui favorisent le bien-être des seniors
Prendre soin de sa santé ne passe pas uniquement par une bonne alimentation ou une activité physique régulière. Les relations…
Les erreurs à éviter avant de choisir une complémentaire santé
Choisir une complémentaire santé devient souvent nécessaire avec l’âge. Les dépenses d’optique, de prothèses dentaires, d’appareillage auditif ou d’hospitalisation peuvent…
Les bienfaits de la natation pour les seniors
La natation est souvent présentée comme une activité complète. Pour les seniors, elle peut aussi devenir un excellent moyen de…
Randonnée Madère : quels itinéraires pour les seniors
Madère attire les amateurs de nature avec ses montagnes volcaniques, ses forêts luxuriantes et ses célèbres levadas. Mais faut-il être…
Comment financer un séjour en ephad pour un proche âgé
Le coût d’un séjour en EHPAD peut inquiéter une famille. Le tarif mensuel dépasse parfois 2 000 ou 3 000…
Protéines : où en trouver dans l’alimentation quotidienne
Les protéines sont souvent associées aux sportifs et à la prise de masse musculaire. Pourtant, elles jouent un rôle essentiel…