Conseil

Après 60 ans, il est courant de bouger moins qu’avant. La retraite, les douleurs articulaires, la voiture, les journées passées devant la télévision ou l’ordinateur peuvent progressivement installer une routine très sédentaire. Le problème n’est pas seulement de « faire du sport » ou non. La sédentarité correspond surtout au Lire La Suite

Oublier le nom d’une personne rencontrée récemment, chercher ses lunettes alors qu’elles sont sur la table ou entrer dans une pièce sans se rappeler pourquoi : ces petits oublis sont fréquents après 60 ans. Ils ne signifient pas forcément que la mémoire se dégrade de manière inquiétante. Avec l’âge, le Lire La Suite

Après 60 ans, les protéines jouent un rôle essentiel dans le maintien de la force, de l’autonomie et de la santé générale. Elles participent à la préservation des muscles, à la réparation des tissus et au bon fonctionnement de l’organisme. Pourtant, il n’est pas toujours facile d’en consommer suffisamment, surtout Lire La Suite

Le cheesecake sans gluten est un dessert à la fois frais, crémeux et facile à préparer. Contrairement à ce que l’on imagine parfois, il ne demande pas de technique compliquée. Avec quelques ingrédients simples et un peu d’organisation, vous pouvez réaliser un gâteau gourmand qui plaira à toute la famille. Lire La Suite