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Après 60 ans, entretenir sa force musculaire devient un véritable atout pour rester autonome, bouger avec plus d’assurance et continuer à profiter de ses activités préférées. Le renforcement musculaire ne consiste pas forcément à soulever des poids lourds dans une salle de sport. Quelques exercices simples, réalisés régulièrement et adaptés Lire La Suite

Prendre soin de sa santé ne passe pas uniquement par une bonne alimentation ou une activité physique régulière. Les relations avec les autres jouent aussi un rôle important dans le bien-être des seniors. Une discussion autour d’un café, une partie de cartes ou une promenade entre amis peuvent apporter beaucoup Lire La Suite

Choisir une complémentaire santé devient souvent nécessaire avec l’âge. Les dépenses d’optique, de prothèses dentaires, d’appareillage auditif ou d’hospitalisation peuvent rapidement peser sur le budget. Pourtant, une formule plus chère n’est pas toujours la meilleure. À l’inverse, un contrat très économique peut laisser des restes à charge importants. Avant de Lire La Suite

La natation est souvent présentée comme une activité complète. Pour les seniors, elle peut aussi devenir un excellent moyen de bouger régulièrement, de préserver son autonomie et de prendre soin de son moral. Dans l’eau, le corps est porté. Les mouvements sont donc plus doux pour les articulations que la Lire La Suite